Saat melakukan gaya menyamping, posisi tubuh menghadap.....sektor tolakan

1. dijawab oleh : Ileuna0232
Jawaban:

Jawaban:

Gaya Ortodockialah gaya yang dilakukan dengan cara mengambil awalan menyamping pada saat melakukan tolakan. Caranya yaitu:

*.Sikap awal berdiri menyamping dengan sektor tolakan berada di sektor kiri tubuhnya, lutut kaki kanan ditekuk, sedangkan kaki kiri diluruskan ke belakang. Berat badan berada pada kaki kanan dengan pandangan mata ke depan

.*.Tangan kanan memegang peluru yang diletakkan di atas bahu kanan menempel pada rahang, sedangkan tangan kiri diangkat ditekuk di depan wajah kiri berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh.

*.Gerakan akan menolak, yaitu kaki kiri diangkat kemudian diputarkan ke arah kiri sebanyak 2–3 kali putaran kemudian kaki kiri berpijak di sebelahkaki kanan.

*.Kaki kiri digeser ke samping kiri sambil kaki kanan juga digeser mengikuti arah kaki kiri bergeser.

*.Waktu kedua kaki bergeser ke kiri, peluru dilemparkan dengan cara tangan kanan yang memegang peluru didorong ke arah depan atas, jalannya peluru membentuk parabola diikuti pandangan mata ke arah jalannya peluru

.*.Sikap akhir, berat badan berada di kaki kanan diusahakan tubuh tidak ke luar dari lingkaran.

Gaya O’Brienialah gaya yang dilakukan dengan cara membelakangi area lemparan terlebih dahulu sebelum melakukan tolakan. Caranya ialah:

1. Fase PersiapanMengambil posisi dengan membelakangi arah daerah lemparan dan berat badan berada di atas tungkai kanan. Sambil merendahkan badan, angkatlah tumit dari tungkai penopang, sementara tungkai belakang diangkat sedikit ke belakang atas. Selanjutnya tekuklah segera tungkai penopang hingga kedua tungkaitertekuk dan posisi badan menjadi lebih rendah dan membungkuk ke depan.

2. Fase meluncurLuruskan tungkai kanan dengan cara menolak atau menghentakkan telapak kaki dan tumit ke lantai dan bersamaan dengan gerakan ini, tungkai kiri ditendangkan dengan kuat ke arah balok stop.Gerakan persendian di atas dapat mempertahankan suatu keseimbangan tubuh, yang menandai suatu luncuran kaki kanan meninggalkan lantai, seraya dengan cepat ditarik ke posisi bawah badan, tepat dititik pusat lingkaran sambil tungkai kiri hampir serentak menjangkau lantai dekat ke arah balok stop dan sedikit ke arah kiri garis lemparan.Kedua kaki mendarat dengan telapak kaki sementara badan tetap membungkuk, sambil kedua bahu dan kepalatetap membelakangi arah lemparan, sementara titik berat badan dipusatkan di tungkai kanan.

3. Fase akhirDimulai dengan pemutaran kaki kanan dan lutut ke depan dan dilanjutkan dengan pelurusan kedua tungkai. Pinggul digeser menyamping berat badan di antara kedua kaki. Bahu kiri dibuka ke depan dan bahukanan diangkat dan diputar ke kiri, badan dibawa ke atas sedikit membusur dan gerakan ini didahului olehgerakan putaran bagian bawah badan.

4. TolakanSementara bahu dan lengan kanan mendorong peluru kedepan dan bahu kiri meneruskan gerakannya ke depan sejauh mungkin.Tolakan diselesaikan ketika bertumpu di tungkai kiri dalam keadaan lurus sambil tangan memberi dorongan terakhir pada peluru.Pada saat ini pelempar menghentikan laju badan ke depan melalui pergantian kaki, tungkai kiri bergerak ke belakang dan tungkai kanan bergerak ke depan, berat badan dipindahkan ke tungkai kanan dan badan diturunkan ke arah bawah.

Penjelasan:

Maaf jika salah.. Semoga membantu..

Pertanyaan Lainnya

Apa karakteristik budaya malasya dan thailand

Jawaban:Persamaan1. Keduanya merupakan negara anggota ASEAN2. Kedua negara terletak di Asia Tenggara.3. Kedua negara pernah memiliki kekayaan budaya yang beragam.Perbedaan1. Malaysia pernah dijajah oleh Inggris, sementara Thailand tidak pernah secara resmi dijajah negara manapun.2. Masyarakat Malaysia mayoritas memeluk

Tuliskan 4 nama interval nada

Jawaban:1. primer.2. second.3. terts.4. Kward.5. kwint.6. sikst.7. septime.Penjelasan:like gw kek

Sebuah kertas dilipat menjadi 2 sehingga

berbentuk segitiga siku-siku yang mempunyai
panjang alas 9 cm, tinggi 12 cm dan panjang sisi
miring 15 cm, maka keliling dan luas segitiga
tersebut adalah ...
38 cm dan 58 (cm) 2
36 cm dan 56 (cm) 2
36 cm dan 54 (cm) 2
32 cm

bagaimana pandangan anda terhadap ideologi komunis? dan berikan tanggapan anda mengenai isu bangkitnya partai komunis indonesia yang bertujuan akan mengganti ideologi pancasila dengan ideologi komunis

Jawaban:Komunisme adalah ideologi yang berkenaan dengan filosofi, politik, sosial, dan ekonomi yang tujuan utamanya terciptanya masyarakat komunis dengan aturan sosial ekonomi berdasarkan kepemilikan bersama alat produksi dan tidak adanya kelas sosial, uang, dan negara.